Que pensez-vous de ça? Pour ma part, j'adore randonner. J'adore parcourir les sentiers et ce même sous la pluie ou avec un cohorte de moustiques qui vous vampirisent. Par contre, si comme moi vous avez un prince et des princesses à la maison il est possible que ceux-ci ne soient pas un gros ours comme vous.
La marche en général est une excellente activité. Plus particulièrement sur le plan physique mais nous oublions souvent qu'elle favorise aussi la communication et beaucoup d'autres aspects psychologique.
Mieux encore, vous pouvez profiter de ce moment pour être à l'écoute de vos enfants; ou encore, être plus attentif à leur questions que vous ne prenez pas le temps de répondre dans le brouhaha quotidien. Bref, une activité en famille, sans télévision en compagnie de vos petits ne peut que favoriser la cohésion de celle-ci.
Je crois qu'il faut impérativement tenter de les motiver à nous suivre dans ce parcours. Ce billet n'a pas la prétention de transformer un enfant non sportif en une bête de course mais de donner certains trucs aux parents afin d'obtenir la randonnée la plus agréable pour les enfants et par ricochet... aux parents.
Truc #1 - Préparation en famille
Avez-vous des enfant qui veulent passer la balayeuse? Faire la vaisselle avec vous? Tenir le boyau d'arrosage pendant que vous arrosez les plantes? C'est simple, les enfants, en général, veulent être à vos côtés. Ils veulent faire comme les grands et surtout ils se sentent valorisés de leur participation.
La règle est simple: impliqué les dans toutes les phases de préparation de la randonnée. Les avantages sont multiples:
- Ils vont savoir dans quoi ils se sont embarqués;
- Ils vont émettre leurs opinions et ainsi se forger un esprit crique; he oui, vous allez devoir répondre :) mais ça fait aussi parti du plaisir!
- Ils vont mieux accepter que leur confort quotidien puisse être remplacé par une aventure;
- Ils vont développer un esprit d'entraide et de participation pour les tâches collectives.
Bref, ils vont être avec vous car ils auront effectué des choix avec vous et ce, au même niveau.
Truc #2- Randonnez pour eux et non pour vous
Impliquez les, intéressez les à la nature, prenez le temps de leur montrer ce que vous savez et réagissez à leurs réactions et questionnements. Vous allez avoir beaucoup plus de chances d'évitez les "Quand est-ce qu'on arrive?". Le monde est grand et eux ils sont petits - il ne faut pas s'attendre de randonner avec un connaisseur de champignons mais avec une personne qui doit être initier lentement mais sûrement. N'étalez pas non plus votre savoir - il n'y a rien de plus plate que d'écouter un monologue! Souvenez-vous de vos mauvais prof... ne les copier pas!
Truc #3 - Petites jambes = petit rythme!
La randonnée est une excellente activité mais elle doit être adaptée au maillon le plus faible. S'il s'avère que vous partez randonner avec un enfant de 10 ans qui n'a jamais marché de sa vie et que vous avez planifié une montée de 1000 mètres sur 10 km de distance... Ben, vous pouvez être sur que :
- Il va brailler tout le long;
- Il ne reviendra jamais.
Truc #4 - Carte, Caméra, GPS, sifflet, canif, jumelle - Les gadgets sont vos amis!
Les enfants adorent les jouets, surtout si ce sont les vôtres. Soyez un bon enfant et apprenez à partager vos jouets! Prenez le temps de leur montrer le fonctionnement de ces appareils et la sécurité qui s'y rattache (ex: canif) et du même coup comment s'orienter en forêt. Ils vont être:
- Très à l'écoute;
- Moins ennuyés;
- Et surtout fier d'utiliser les jouets des grands qui, normalement, sont hors d'atteinte.
Pourquoi ne pas en profitez pour leur donner des cours de secourisme? On ne sait jamais! Ils auront peut-être à vous sortir d'une fâcheuse situation...
Truc #5 - Spécifiez des objectifs
Les enfants aiment avoir un objectif. Utilisez la carte pour se repérer et présentez-leur le parcours ainsi que l'avancement de votre randonnée. Ils seront encore plus enthousiaste de voir qu'ils avancent.
Un "sous-truc"? Beaucoup d'objectifs = beaucoup de kilomètres :)
Un "sous-truc"? Beaucoup d'objectifs = beaucoup de kilomètres :)
Truc #6 - Un sac-à-dos? OUI!!!
Le sac-à-dos leur donne de l'indépendance et une liberté d'action. Veuillez ne pas trop le remplir. Pas plus de 8-12% de leur poids pour commencer. Petit-à-petit ils vont prendre de la force et devenir plus fort et vous allez pouvoir déplacer des charges dans leur sac. Ce sac ne contiendra pas grand chose mais pour ma part me fille de 9 ans (60lbs) à dans son sac :
Total? 8 lbs - Elle a elle même fait son sac et a décidé le contenu de celui-ci. Avec ce sac, elle marche 10 km en terrain montagneux (dénivelé de 600 mètres)
Truc #7 - Liberté!
Donnez de la corde à vos enfants. Si le sentier est facile, laissez les prendre les devants. Si ceux-ci font preuve d'initiatives (ex: retourner seul au camps lorsque vous êtes à un point d'eau), laissez les faire (si toujours la sécurité est aux rendez-vous). Bref, gardez en tête que l'amélioration vient avec des petites victoires. Plusieurs parents ont peur qu'il arrive quelque chose... essayez de ne pas transmettre cette peur à votre enfant afin qu'il puisse apprendre à réagir face à des situations non prévus. Il veut escalader un rocher? Ce n'est pas vraiment dangereux? Laissez le faire :) Bref, ayez du jugement!
NOTE: il va de soi que l'indépendance vient avec des responsabilités. Assurez-vous que vos enfants sont aptes à les prendre.
Truc #8 - Soyez positif
Si vous chialez contre les moustiques ou encore la fatigue vous guette- Les heures qui vont suivre vont être un cauchemar. N'oubliez pas que vous êtes le modèle à suivre... Bref, la mauvaise humeur c'est plus contagieux qu'une grippe espagnole. Dans le temps de le dire, toute la famille va bougonner et vous allez revenir chez vous en beau maudit... C'est ce que l'on appel un mauvais voyage! Bref, VOUS êtes le parent, sachez réagir positivement et gérer les petits accrocs de votre randonnée (trafic, météo, température, etc.).
Une course sous la pluie contre vos petits dans un sentier boueux.. c'est vraiment cool :) On revient sale, on a glissé et on a faim! Parfait pour le temps qui suit à se faire chauffer dans le refuge!
Truc #9 - Ne jugez pas trop sévèrement les résultats
Certains enfants n'aiment pas le sport. L'important c'est d'essayer de les motiver. Si ce n'est pas leur truc, laissez tomber la randonner pour quelques temps et revenez à la charge l'an prochain! Par contre, ils doivent essayer avant de dire qu'ils n'aiment pas :)
Truc #10 - Profitez de ce moment privilégié avec votre enfants
Prenez un peu de temps pour apprendre les constellations, des chansons sur le bord d'un feu. Pensez à apporter le petit plus qui fera de vos soirées des moments mémorables! Personne ne va transporter un gros pain dans son sac-à-dos normalement; mais les enfants raffolent manger du pain grillé sur le feu! Croyez moi sur parole, le pain vaut facilement le 3 lbs de plus à transporter! Surtout si c'est une surprise!
Comme je vous disais, je n'ai pas la prétention de réinventer la roue, je ne suis pas psychologue mais j'adore mes enfants et j'adore les savoir à mes côtés. Ces petits trucs sont donc la somme de tous les petits et grands moments que j'ai passé avec eux.
Sur ce, @+
- Papa
Le sac-à-dos leur donne de l'indépendance et une liberté d'action. Veuillez ne pas trop le remplir. Pas plus de 8-12% de leur poids pour commencer. Petit-à-petit ils vont prendre de la force et devenir plus fort et vous allez pouvoir déplacer des charges dans leur sac. Ce sac ne contiendra pas grand chose mais pour ma part me fille de 9 ans (60lbs) à dans son sac :
- Chandail chaud, pyjama, t-shirt, bas
- Eau (500ml à 1 litre)
- Collations (x2)
- Ustensiles
- Canif, brosse à dent
- Caméra
Total? 8 lbs - Elle a elle même fait son sac et a décidé le contenu de celui-ci. Avec ce sac, elle marche 10 km en terrain montagneux (dénivelé de 600 mètres)
Truc #7 - Liberté!
Donnez de la corde à vos enfants. Si le sentier est facile, laissez les prendre les devants. Si ceux-ci font preuve d'initiatives (ex: retourner seul au camps lorsque vous êtes à un point d'eau), laissez les faire (si toujours la sécurité est aux rendez-vous). Bref, gardez en tête que l'amélioration vient avec des petites victoires. Plusieurs parents ont peur qu'il arrive quelque chose... essayez de ne pas transmettre cette peur à votre enfant afin qu'il puisse apprendre à réagir face à des situations non prévus. Il veut escalader un rocher? Ce n'est pas vraiment dangereux? Laissez le faire :) Bref, ayez du jugement!
NOTE: il va de soi que l'indépendance vient avec des responsabilités. Assurez-vous que vos enfants sont aptes à les prendre.
Truc #8 - Soyez positif
Si vous chialez contre les moustiques ou encore la fatigue vous guette- Les heures qui vont suivre vont être un cauchemar. N'oubliez pas que vous êtes le modèle à suivre... Bref, la mauvaise humeur c'est plus contagieux qu'une grippe espagnole. Dans le temps de le dire, toute la famille va bougonner et vous allez revenir chez vous en beau maudit... C'est ce que l'on appel un mauvais voyage! Bref, VOUS êtes le parent, sachez réagir positivement et gérer les petits accrocs de votre randonnée (trafic, météo, température, etc.).
Une course sous la pluie contre vos petits dans un sentier boueux.. c'est vraiment cool :) On revient sale, on a glissé et on a faim! Parfait pour le temps qui suit à se faire chauffer dans le refuge!
Truc #9 - Ne jugez pas trop sévèrement les résultats
Certains enfants n'aiment pas le sport. L'important c'est d'essayer de les motiver. Si ce n'est pas leur truc, laissez tomber la randonner pour quelques temps et revenez à la charge l'an prochain! Par contre, ils doivent essayer avant de dire qu'ils n'aiment pas :)
Truc #10 - Profitez de ce moment privilégié avec votre enfants
Prenez un peu de temps pour apprendre les constellations, des chansons sur le bord d'un feu. Pensez à apporter le petit plus qui fera de vos soirées des moments mémorables! Personne ne va transporter un gros pain dans son sac-à-dos normalement; mais les enfants raffolent manger du pain grillé sur le feu! Croyez moi sur parole, le pain vaut facilement le 3 lbs de plus à transporter! Surtout si c'est une surprise!
Comme je vous disais, je n'ai pas la prétention de réinventer la roue, je ne suis pas psychologue mais j'adore mes enfants et j'adore les savoir à mes côtés. Ces petits trucs sont donc la somme de tous les petits et grands moments que j'ai passé avec eux.
Sur ce, @+
- Papa
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